Мощность мышечных сокращений обуславливается тем, какую энергию даст аденозин трифосфат (ATP). При этом запасы ATP в организме ограничены. В процессе выполнения непродолжительных усиленных упражнений количество ATP моментально уменьшается. В подобных случаях спортсмены нуждаются в незамедлительном возобновлении энергии.

Количество и эффективность выработки ATP может зависеть от уровня внутриклеточного креатин фосфата. При этом креатин выступает основным элементом в ходе возобновления уровня АТР. Количество креатина в мускулах влияет на количество вырабатываемой энергии, продолжительность и продуктивность работы мышц.

Это объясняется тем, что креатин наполняет мышцы, чтобы потом преобразоваться в АТР. Такое преобразование осуществляется без кислорода и необходимо для заряда энергией при бескислородном типе физической работы.

Кроме того, креатин, который содержится в данном спортивном продукте, дает волюмизирующий эффект. А это означает, что мышечные клетки накапливают воду, что и приводит к увеличению объема мускулатуры, а именно их накачке. Так как вода задерживается в мышцах, спортсмены, которые принимают креатин, не испытывают одутловатость. Другими словами, мускулы возрастают в объеме, а вместе с ними возрастают и силовые показатели, что достигается в силу заряда организма энергией. Поэтому бодибилдеры могут значительно дольше и продуктивнее тренироваться и более быстро возобновляться.

Как принимать QNT Creatine Monohydrate 100% Pure:

При загрузочном цикле рекомендуется принимать по 5г данного продукта 4 раза в сутки на протяжении 5-ти дней. На стадии поддержания кратинового уровня следует употреблять по 5г 1 раз в сутки. Можно разбавлять данную порошковую смесь в соке либо воде, обогащенной простыми углеводами.