показать ещё
скрыть
  • OLIMP
  • KEVIN LEVRONE
  • NOW
  • FitnessFormula
  • USN
  • Nutriversum
  • JUST FIT

Креатин

Креатин - это незаменимое, абсолютно натуральное вещество, которое содержится в мышечной ткани человека и необходимо для энергетического обмена и выполнения движений. В организме всегда присутствует около 100 - 150 г. креатина, который выполняет роль источника энергии. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин это одно из наиболее важных для функционирования организма веществ, таких как белки, углеводы, витамины, жиры и минералы. Креатин  синтезируется организмом самостоятельно глицина, метионина и аргинина.

Креатин одна из спортивных добавок эффективность применения которой, наиболее доказана и не вызывает ни у кого сомнений. Опыт некоторых атлетов показывает, что прием креатина позволяет увеличивать силовые показатели на 10% уже через неделю после начала его применения. Одно из последний исследований показало, что креатин помимо известных позитивных качеств, обладает свойством блокирующим миостатин (антипод гормона роста), что дает ещё одно подтверждение его анаболическому действию.

В ходе систематических занятий силовыми тренировками и видами спорта связанными с повышенным расходом энергии расход креатина существенно увеличивается, в связи с чем его запас необходимо пополнять либо при помощи диеты и натурального производства организмом, либо за счет применения добавок содержащих креатин.

Основные доказанные эффекты креатина:

Увеличение мышечной силы;

Увеличение сухой мышечной массы;

Рельефность;

Увеличение секреции анаболических гормонов;

Буфер молочной кислоты;

Кроме того креатин положительно воздействует сердечнососудистую систему, оказывает антивоспалительное действие.

Прием креатин рекомендован для спортсменов желающих улучшить результаты в легкой атлетике, особенно видах связанных с необходимостью кратковременных усилий, таких как командных видах спорта, велосипедном спринте, конькобежном спорте, всех видах единоборств. Одно из свойств креатина заключается в том, что он сдерживает рост содержания аммония в крови спортсмена, что в ином случае приводит к замедлению физической активности.

Роль креатина для набора мышечной массы также неоспорима, в ходе экспериментов шведских ученых установлено, что в случае систематических тренировок и соблюдения диеты прием креатина позволяет добиваться прироста мышечной массы на 2-5 кг. в месяц.

Крайне важна роль приема креатиносодержащих добавок вегетарианцами, т.к. основным источником природного креатина, поступающего в организм человека из вне является мясо.

Следствием всех вышеперечисленных эффектов является ускорение потери жировых отложений.

Применение креатина не рекомендовано лицам, не достигшим полной половой зрелости. И наоборот эффективность приема креатина резко возрастает у лиц старше 40-45 лет, а при условии регулярных физических нагрузок может сохранится и у пожилых людей старше 70 лет (в данном случае целесообразно строго контролировать уровень артериального давления, в случае его повышения прекратить его прием).

Crea Pump (240 мл.) Вкус:

  • Цена:
    120 руб.
  • Кол-во:

Креатин моногидрат. Вкус: По согласованию.

Моногидрат обогащенный углеводами!
  • Цена:
    290 руб.
  • Кол-во:

Creatine Pro (180 капс.)

  • Цена:
    550 руб.
  • Кол-во:

100% Micronized Creatine Monohydrate (300 гр.)

Микроизмельченный креатин высочайшего качества.
  • Цена:
    700 руб.
  • Кол-во:

CreaCore 293 гр. (80 порций) Вкус: Ежевика

Креатина гидрохлодид в 59 раз мощнее.
  • Цена:
    2 400 руб.
  • Кол-во:





Sportmag22.ru интернет-магазин спортивного питания в Алтайском крае - cпортивное питание, протеин, креатин, гейнер, аминокислоты, BCAA, жиросжигатели. Лучшая продукция ведущих производителей спортивного питания по доступным ценам. Доставка до дома или офиса. Почтовые отправления. Консультации.