Все, что нужно знать о креатине моногидрате

Будучи веществом животного происхождения, креатин приносит телу атлета только пользу. И для человека увлеченного ее более чем достаточно, чтобы креатин моногидрат (такова самая популярная форма добавки) попал в рацион питания. 

Креатин моногидрат – это:

• Увеличивается показатель силы мускулатуры;
• Растет их сухая масса;
• Мышцы становятся плотнее и, как следствие, рельефнее;
• Появляется защита от действия молочной кислоты (боли после интенсивных тренировок куда как слабее);
• Оказывается положительное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы.
• Поддержка для мышц в период восстановления;
• Увеличение выносливости;
• Увеличение силы и объема за счет увеличения сокращения мышц;
• Увеличение мышечных волокон в размере.

Какие формы добавки представлены на рынке?

Самая популярная, как уже было сказано, — это моногидрат. Спрос на добавку велик ввиду ее эффективности. От принятой дозы организм получает 88% вещества и 12% воды.

Потеснить с пьедестала моногидрат со временем может эфир. Это более современная форма и ее преимущество заключается в ускоренном прохождении стенок клеток. За счет этого креатин попадает в кровь напрямую в неизменном виде.

Существует и безводная форма, хотя и не на 100% чистая. В такой добавке действительно больше вещества (на 6%), но по факту никаких других преимуществ нет (а цена кусается).

Еще одна добавка, тартрат, свойствами напоминает моногидрат. Ее производят путем связывания с виноградной кислотой, а используют, в основном, для производства пилюль.

Малат, как добавку, предпочитают люди, которым нравится кислый вкус яблок. Именно с их кислотой смешан креатин порошок в данном спортпите. Одним из его весомых преимуществ является отличная растворимость в воде, что позволяет спортсмену немного разнообразить свой рацион полезными коктейлями.

В нашем интернет-магазине представлен огромный выбор добавок на любой вкус и цвет. Все товары сертифицированы и проверены, поэтому Вам не придется опасаться за его качество и свои успехи в спорте. Почитав на креатин отзывы, купив и попробовав, Вы обязательно найдете ту форму, которая подойдет именно Вам. А наша задача — обеспечить Вас всем необходимым на долгом пути к поставленной спортивной цели!

Наиболее подходящий протеин для спортсменов. В форме моногидрата креатина достигается максимальное усвоение белка, что приводит к ускорению роста и восстановления мышц.

Креатин в форме моногидрата эффективен и выгоден, из-за чего применяется спортсменами по всему миру. Усвоение продукта на максимальном уровне обеспечивает, что мышечная ткань получает белок практически неизменной, что делает рост мышц быстрым, восстановление легким, силу нарастающей.