Витамин Д и его роль в организме растущего и сформированного организма 

 Довольно сложно переоценить значение данного микронутриента для организма, так как он является одним из ключевых участников множества процессов, происходящих внутри нас.

Современные специалисты классифицируют витамин D, как прогормон, ввиду того, что мы можем его синтезировать самостоятельно. Для реакции образования требуется холестерин и солнечный свет. Более того, посредством рецепторов, вещество ведет свою работу в значительном удалении от того места, где было синтезировано.

Технически это не один витамин, а группа, включающая в себя сразу 5 различных форм, но самой популярной является холекальциферол или витамин Д 3. Именно он синтезируется из холестерина под воздействием УФ и именно его включает большинство современных комплексов-добавок.

В чем заключается задача данного витамина в организме?

1. Костная система. Наиважнейшая функция микронутриента — это поддержка работы костной системы организма. Если конкретнее, то вещество отвечает за уровень кальция и фосфора — элементов, необходимых для роста костной ткани и ее минерализации. Вот почему Витамин Д для детей, чьи кости только начинают свое формирование, настолько важен. Процесс воздействия происходит в двенадцатиперстном отделе нашего кишечника. Именно там наиболее эффективно организм абсорбирует фосфор и кальций.
2. Иммунитет. Еще один положительный эффект микроэлемента Д — повышение способности организма защищать себя от инфекционных угроз (иммунитета). Витамин Д активирует синтез эндопептидов, имеющих противоопухолевые и антиинфекционные свойства.
3. Регулирование активности генов. Наиболее незаметный для нас, но очень важный для организма процесс. Правильная концентрация микронутриента ведет к изменению экспрессии генов, которые напрямую влияют на шансы развития опухолевых заболеваний, недугов сердца и сосудов, расстройств аутоиммунного порядка. Как показывают исследования, витамин Д3 оказывает влияние на 3% нашего генома.
4. Беременность. Для женщин, находящихся в положении или стремящихся к этому, микронутриент важен не меньше, чем фолиевая кислота, особенно, если предстоит ЭКО. При низком уровне витамина шанс на успешную имплантацию эмбриона значительно снижается.

Учитывая прямую связь концентрации вещества в крови мамы и малыша, важно поддерживать ее на нужном уровне. В противном случае могут наступить такие тяжелые последствия, как инфекционные заболевания и даже внутриутробный рахит. Витамин Д купить и пропить его курс труда не составит, а меж тем доказано, что его низкий уровень способен даже спровоцировать выкидыш.

Дефицит витамина и группы риска

Концентрация микронутриента в организме определяется анализом крови на содержание 25(OH)D. Врачи рекомендуют данное значение держать в пределах 40-60нг/мл. Если уровень падает ниже 20нг, то речь идет об остром дефиците.

Наш организм в состоянии синтезировать кальциферол, потому витамин Д, цена которого варьируется от комплекса к комплексу, обычному человеку назначают нечасто. Однако есть группы людей, которым контроль за его концентрацией жизненно важен:

• Люди с темной кожей. Ввиду более низкой способности к поглощению УФ их организм может синтезировать недостаточное количество необходимого соединения.
• Работники с ночными сменами. Человек, работающий по ночам или в закрытых помещениях, недополучает солнечный свет со всеми вытекающими последствиями.
• Новорожденные. Витамин Д детский обязателен в их рационе в первый год жизни, так как их чрезмерное нахождение на открытом солнце также неприемлемо, а витамин в организме чрезвычайно важен.
• Люди, чей стиль одежды носит закрытый характер. Чем меньше кожи предоставлено лучам солнца, тем меньше ресурсов у организма на синтез кальциферола.
• Пожилые и люди с нарушениями метаболического характера. И у тех, и у других производство вещества в организме идет замедленными темпами. Им хорошо подойдет, к примеру, комплекс витамин Д и К. Он поддержит ослабленный синтез и поднимет концентрацию микронутриентов на нужный уровень.

Как показывают исследования, 8 из 10 людей на нашей планете испытывают недостаток витамина в организме. Отсюда целый букет различных неприятностей со здоровьем. Помочь может качественный и сбалансированный комплекс, представленный в нашем интернет-магазине.

Принимать его следует в утренние часы (прием в вечерние может вылиться в перевозбуждение нервной системы и, как следствие, в бессоницу). Наиболее распространенной и признанной является 3-ья форма витамина. Витамин д3 детский или взрослый — это холекальциферол, легко и быстро усваивающийся организмом.
В вопросах дозировки лучше проконсультироваться с врачом и только после анализа крови.