698f02d95d9829.29814191_64x0.png)
698f02efe516b3.22623251_64x0.png)
Гуава – тропический плод, который завезли из Перу испанцы. Это не просто вкусный заморский фрукт, но и очень полезное блюдо, обладающее большим количеством полезных свойств.
Сушеная гуава богата клетчаткой, витаминами группы В, белками и жирами, кальцием, фосфором и железом. Интересно, что гуава — единственный в мире фрукт, содержащий в себе в пять раз больше витамина С, чем апельсины (240 мг на 100 грамм), по этому их рекомендуется употреблять для укрепления лимфатической системы и для поднятия общего тонуса в организме.
По мнению европейских диетологов, сушеная гуава является чудесным, важным и абсолютно незаменимым элементом, лежащим в основе детского питания и рациона будущих мам, продуктом, укрепляющим иммунитет и прекрасно восстанавливающим силы. Так же плоды гуавы — богатые источники йода.
