698f02d95d9829.29814191_64x0.png)
698f02efe516b3.22623251_64x0.png)
Creatine Beast - основное предназначение этой добавки поддерживать высокую интенсивность тренировок и повышать эффективность тренировочных усилий, что может быть особенно полезным для атлетов, которые занимаются спортом высокой интенсивности.
Польза:
- Креатин: Креатин – это естественное вещество, которое находится в мышцах и играет ключевую роль в обеспечении энергией коротких и интенсивных упражнений, таких как поднятие тяжестей и быстрый спринт. Прием креатина может помочь увеличить запасы фосфокреатина в мышцах, что повышает их энергетические резервы и способствует улучшению физической производительности.
- Углеводная матрица: Углеводы являются основным источником энергии для мышц во время тренировок. Углеводная матрица обычно содержит быстро усваиваемые углеводы, которые помогают обеспечить быстрый и эффективный подъем уровня глюкозы в крови, что в свою очередь может улучшить проникновение креатина в мышцы.
- Глицин: Глицин – это аминокислота, которая участвует в регуляции нервной системы и может оказывать успокаивающее воздействие на организм. В некоторых случаях глицин может помочь снизить стресс и улучшить качество сна.
- Таурин: Таурин – это другая аминокислота, которая имеет роль в регуляции электролитного баланса, а также участвует в работе сердечно-сосудистой системы. Таурин может помогать поддерживать нормальный сердечный ритм и уровень сахара в крови.
Порция (2 мерные ложки) 120 гр
Энергетическая ценность 404 кКал
Белок 0 гр
Углеводы 100 гр
Из них сахар 93,2 гр
Жиры 0 гр
Диетические волокна 0 гр
Натрий 1 мг
Калий 2 мг
Креатин моногидрат 5688 мг
Из него креатин 5000 мг
Глицин 2000 мг
Таурин 2000 мг
Применение:
2 мерные ложки (120 гр) развести на 400-500 мл воды.
Первые 5 дней, фаза загрузки:
Принимайте по 1 порции три раза в день: 1 утром после пробуждения, 1 перед тренировкой и сразу после нее. В дни без тренировок распределите приём в течение дня.
Поддерживающая фаза (через 5 дней):
Принимайте по 1 порции в день сразу после тренировки или в дни без тренировок после еды.
При необходимости порцию можно уменьшить вдвое.
Также можно употреблять до или во время тренировки.
Благоприятные эффекты креатина можно получить только при ежедневном приеме.
Креатин повышает физическую работоспособность при последовательных интенсивных тренировках.
