Магний цитрат — это соль магния и лимонной кислоты, часто используемая в качестве пищевой добавки для повышения уровня магния в организме. Он широко известен благодаря своей высокой биодоступности, что означает, что он легко усваивается организмом.

Полезные Свойства:

1. Поддержка нервной системы:
   • Магний играет ключевую роль в функции нервной системы, помогая регулировать передачу нервных импульсов и поддерживая нормальную нервную деятельность.
2. Здоровье мышц:
   • Магний важен для мышечной функции, включая сокращение и расслабление мышц. Он помогает предотвратить мышечные спазмы и судороги.
3. Укрепление костей:
   • Магний необходим для здоровья костей, так как он способствует усвоению кальция и играет роль в минерализации костей.
4. Сердечно-сосудистая поддержка:
   • Магний помогает поддерживать нормальное кровяное давление и предотвращает аритмии, поддерживая здоровье сердца.
5. Регуляция уровня сахара в крови:
   • Магний участвует в метаболизме углеводов и помогает регулировать уровень сахара в крови, что может быть полезно для людей с диабетом.
6. Улучшение пищеварения:
   • Магний цитрат может действовать как мягкое слабительное средство, помогая при запорах и улучшая пищеварение.
7. Уменьшение стресса и тревожности:
   • Магний участвует в синтезе нейромедиаторов, таких как серотонин, которые регулируют настроение и уровень стресса.

Дозировка: 3 капсулы в день

• В одном флаконе содержится 90 капсул.
• Рекомендуемой профилактической дозировкой магния считается 300 мг в день, 3 капсулы по 100 мг.

Способ применения

• Магний цитрат выпускается в прозрачных капсулах из желатина, без вредных красителей.
• Прием: по 1 капсуле — 3 раза в день, либо по 3 капсулы в любое время суток.
• Не вызывает сонливость.
• Не рекомендуется прием магния с витамином С и жирной пищей.
• При необходимости дозировку можно увеличить после консультации со специалистом.