Магниевая соль лимонной кислоты получила название цитрата магния. Она представляет собой белый порошок с нейтральным запахом. Магний в форме цитрата имеет высокую усвояемость, из-за чего он популярен при изготовлении добавок. Попадая в пищеварительный тракт, элемент легко проникает в кровь через стенки желудка и транспортируется к тканям, испытывающим дефицит.
Полезные свойства:
- очищение кишечника;
- улучшение нервной проводимости;
- обеспечение полноценного функционирования мышц;
- снятие симптомов усталости;
- поддержание здоровья зубов и костей;
- снижение показателей сахара в крови;
- повышение иммунитета.
Для беременных применение цитрата магния – это польза, так как вреда этот препарат плоду не приносит. При грамотном использовании он способен предотвратить преждевременные роды. С помощью свойств цитрата магния снимаются беспокойство раздражительность, обеспечивается полноценный кровоток за счет расширения сосудов.
Сравнение цитрата с глицинатом и другими формами магния:
Отличаются они только по составу. Цитрат магния получается после соединения основного микроэлемента с лимонной кислотой, а глицинат представляет собой связывание того же вещества с аминокислотой. Полученные соединения легко усваиваются организмом и обладают схожими свойствами.
Если выбирать, что лучше – цитрат или глицинат магния, стоит отметить, что при использовании глицината снижается риск возникновения слабительного эффекта. Сульфатные формы препаратов имеют ярко выраженное расслабляющее действие, малатные – обезболивающее. Назначая ту или иную добавку, врач руководствуется индивидуальными особенностями организма и симптоматикой.
Способ применения:
- Смешайте 3 гр порошка (2 мерные ложки) с 200 мл воды или сока.
- Употреблять один раз в день.
| Пищевая ценность | на 3 гр (2 мерные ложки) |
| Цитрат магния | 400 мг |
| B6 | 0,8 мг |
Ингредиенты:
Магний (цитрат магния), антислеживатель (диоксид кремния), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).

















































































698f02d95d9829.29814191_64x0.png)




698f02efe516b3.22623251_64x0.png)







































































































