Яичный протеин считается «золотым стандартом» белкового спортивного питания. Корни этого растут, отчасти, из тех времен, когда бодибилдинг только зарождался, и спортивное питание только-только начинало появляться. Спортсмены того времени десятками поглощали яйца, в погоне за неуловимым белком.
В яичном белке много таких аминокислот, которые мы знаем под аббревиатурой BCAA – а именно незаменимых лейцина, валина и изолейцина. Это отличает яйца как продукт от, допустим, популярной куриной грудки – в курице, да и вообще в птичьем мясе, заметный недостаток валина, который принципиально важен для роста мышечной массы.
Здесь стоит упомянуть, что для полноценного питания как спортсмена-профессионала, так и любителя, важно не сколько количество съеденного белка, а его разнообразие –из-за того, что в разной пище именно разный набор аминокислот.
Как и любой другой вид внешнего белка, яичный протеин не идеален. Однако он имеет ряд преимуществ в сравнении другими видами сырьевого белка:
- Наиболее полный аминокислотный профиль.
- Наибольшая естественность для нашего организма. В отличие от других видов белка, передозировка яичного субстрата не приведет к катастрофическим проблемам с ЖКТ.
- Малое связывание жидкости. Из-за этого не нагружаются почки.
- Длительное всасывание, что позволяет долгое время питать организм, снижая катаболические факторы.
Способ применения:
- 30 грамм порошка смешайте с 250 мл воды или молока.
- Употребляйте каждый день между приёмами пищи или после тренировки.
| Пищевая ценность | 100 гр | на порцию(30 гр) | % от РСП |
| Энергетическая ценность | 389 кКал | 117 кКал | 6% |
| Жиры | 9,4 гр | 2,8 гр | 4% |
| из них насыщенные | 3,9 гр | 1,2 гр | 6% |
| Углеводы | 11 гр | 3,3 гр | 1% |
| из них сахара | 2,5 гр | 0,75 гр | 1% |
| Белок | 65 гр | 19,5 гр | 39% |
| Соль | 1,1 гр | 0,3 гр | 5% |
Ингредиенты:
Смесь яичных белков ( яичный альбумин , яичный белковый порошок ) , мальтодекстрин, обезжиренный кокосовый порошок ( 8 % ) , ароматизаторы, эмульгатор (натриевая карбоксиметипцеллюлоза), соль , подсластитель ( сукралоза ) , кристаллы ванили антипенный агент ( диоксид кремния).

















































































698f02d95d9829.29814191_64x0.png)




698f02efe516b3.22623251_64x0.png)


































































































