Витамин С — главный антиоксидант нашего организма!

Аскорбиновая кислота многим известна своими богатыми полезными свойствами еще с детства. Нам давали ее родители в холодные периоды, свято веря, что так они значительно улучшат нашу сопротивляемость сезонным вирусным заболеваниям.

Но не только положительным воздействием на иммунную систему славится витамин С. Ученые не перестают изучать соединение и с каждым новым исследованием и без того богатый список полезных свойств микронутриента постоянно увеличивается.

Аскорбиновая кислота не синтезируется в нашем организме, но требуется нам постоянно. Ее дефицит грозит огромным количеством самых разных неприятностей со здоровьем, особенно важен витамин С для детей, людей с ослабленным иммунитетом, спортсменов и тех, кто постоянно испытывает большие физические нагрузки.

Значение витамина С в жизни человека

Про пользу для иммунитета аскорбиновой кислоты знает каждый. Но что с другими его свойствами? Какие из них еще Вы знаете? Вот список наиболее значимых положительных эффектов своевременного введения дополнительных порций витамина в свой повседневный рацион:

• Кислота является отличным профилактическим средством против заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• Витамин С обязателен в рационе будущих мам, так как помогает с проблемами в предродовом периоде их жизни;
• Доказано, что микронутриент оказывает положительный эффект при заболевании органов зрения (как дополнительное, но не основное средство лечения);
• Витамин участвует в метаболизме других микроэлементов (к примеру, усвоении организмом железа);
• Достаточная концентрация аскорбиновой кислоты в организме ускоряет заживление поврежденных клеток и замедляет старение кожных покровов.

Микроэлемент прекрасно растворяется в воде, а потому витамин С шипучий является одной из самых популярных форм добавки. Это нравится и детям, и взрослым, к тому же, очень удобно для приема.

Однако вместе с тем, соединение нестабильно и легко разрушается под действием высоких температур или ультрафиолета (вот почему нельзя содержащие витамин добавки растворять в кипящей воде и держать их на солнце). «Аскорбинка» не накапливается в организме и синтезировать его мы не можем. Поэтому рацион человека, особенно в северных широтах, должен включать в себя большую концентрацию продуктов, содержащих микроэлемент. Ну или более простой вариант — витамин С купить в готовом комплексе и пропивать курсы микронутриента с частой периодичностью.

Признаки дефецита витамина С

Как понять, что организму позарез необходимо добавить в рацион дополнительные порции аскорбиновой кислоты? Существует масса косвенных признаков, так или иначе связанных с неустойчивой или даже ослабленной иммунной системой:

• Синяки на теле возникают даже при небольшом ушибе;
• Частые кровотечения из носа;
• Проблемы с деснами (они распухают и кровоточат);
• Медленная регенерация тканей (раны и ранки заживают куда дольше обычного);
• Проблемы с волосами и кожей;
• Расстройства ЖКТ;
• Боли в суставах.

Скажем сразу, что витамин С шипучий или в таблетках, не является панацеей. И указанные признаки могут быть следствием не его дефицита, а каких-то других проблем со здоровьем. Можно сильно ошибиться, просто прочитав на витамин С отзывы и, купив его, считать что все недуги устранены. Мы рекомендуем при проявлении симптомов уточнить их причину у врачей, а лишь затем выбирать способ решения вопроса.

Витамин С и дети

Многие неопытные родители начинают пичкать свое чадо всевозможными добавками еще в самом раннем его возрасте. Витамин С купить в нужной форме, которая понравится ребенку, не проблема. Производитель вовсю старается сделать его максимально привлекательным и вкусным. Однако стоит помнить несколько очень важных правил и ограничений, чтобы в лучших побуждениях не нанести здоровью малыша непоправимого ущерба.

Во-первых, аскорбиновая кислота не нужна детям возрастом до года. Вещество попадает в организм с питанием (будь то грудное молоко или смесь) и его вполне достаточно. Детям чуть постарше (до трех лет) уже можно принимать комплекс, однако помните, что делать это стоит лишь в том случае, если наблюдается его дефицит (признаки мы описали выше). Витамин С для детей (и для взрослых тоже) полезен лишь тогда, когда с едой его поступает недостаточно.

Во-вторых, прием добавки должен осуществляться в строгой дозировке, подходящей под возраст и телосложение. Будет лучше, если это комплекс из нескольких микроэлементов, подходящих друг другу.

В-третьих, если теряетесь в огромном выборе, то наши специалисты помогут. Мы подберем для Вас качественный и сертифицированный комплекс, который идеально подойдет для пополнения ресурсов организма. На витамин С отзывы у нас только положительные и мы с радостью поможем Вам улучшить самочувствие и предоставить организму весь спектр необходимых для него витаминов и микроэлементов.