Каждому начинающему атлету следует понимать, что спортивное питание — неотъемлемая часть пути до поставленной цели. И бывалые завсегдатаи спортзала, и специалисты в магазине — все в первую очередь посоветуют обратить внимание на гейнер, белки и углеводы в котором подойдут к Вашему стилю тренировок.

Добавка представляет собой легкорастворящемый порошок, содержащий белковую смесь в нужных концентрациях и огромное количество углеводов. Стоит учитывать, что второе имеет огромную калорийную ценность, но различное происхождение. Подбирать углеводы в гейнере следует индивидуально, исходя из особенностей конституции тела и поставленных перед собой задач.

Спортпит представляет собой смесь нескольких видов протеиновых добавок, смысл которых в том, чтобы вывести организм на пиковую концентрацию содержания аминокислот в нем. В то же время находящиеся в составе комплекса белки медленного усвоения питают мышцы достаточно длительный период.

Что же содержат в своем составе многокомпонентные комплексные протеины? Для кого они подходят лучше всего? Как и принимать, чтобы достичь поставленных целей?