Люди, заботящиеся о здоровье своем и своей семьи, хорошо знают, что магний— один из самых нужных организму элементов, особенно в составе комплекса магний в6. Его польза распространяется на многие системы и органы нашего тела, а недостаток чувствуется очень остро.
Современная фармакология отвечает запросам потребительской аудитории, выпуская огромное количество различных по составу и эффекту комплексов. Магний для детей, добавки для спортсменов и профилактические витаминно-минеральные комплексы, с добавками других элементов и без них — на полках магазинов их ассортимент может ввергнуть в ступор, ведь непонятно, какой вариант как работает и как выбрать тот самый, что идеально подойдет в конкретной ситуации. Чтобы магний купить именно в той форме, которая нужна, необходимо немного лучше узнать каждую из них.
Описывать комплекс каждого производителя не имеет смысла. Все они схожи по действию в зависимости от главных действующих веществ. На магний цена может сильно розниться, но выбирать добавку следует, основываясь на дефиците организма.
При всем многообразии пестрых упаковок существует всего 8 форм элемента, значительно отличающихся друг от друга. Именно о них мы и расскажем.
- 1.Витаминно-минеральные комплексы с магнием
- 2.Хелат магния
- 3.Комплексы с магнием и цинком
- 4.Магний малат.
- 5.Глицинат магния
- 6.Цитрат магния
- 7.Треонат магния
- 8.Таурат магния
Как правило представляют в данном случае витамин Б6 и магний таблетки или капсулы. Именно в таком сочетании данный комплекс распространен больше всего и именно ее рекомендуют врачи в качестве профилактики дефицита.
Связано это с тем, что магний б6 действует активнее, благодаря взаимному усилению эффектов его составных частей друг другом. Польза от такого сочетания в разы выше, чем прием веществ по отдельности. Комплекс полезен для сердечно-сосудистой системы, влияет на синтез гемоглобина, а также магний в6 влияет на процессы всасывания глюкозы клетками организма.
Металл участвует почти в трех сотнях реакций биохимического характера нашего тел. Учитывая этот факт, усилить его действие будет нелишним. Именно поэтому комплекс магний б6 является, пожалуй, самым популярным и рекомендуемым.
Главная особенность данной формы — это «встроенность» элемента в аминокислоты. Магний хелат очень легко усваивается организмом, оказывая все то же благотворное влияние на него.
Комплекс будет полезен тем, кто хочет повысить устойчивость организма к стрессовым нагрузкам, а также поддержать нервную и сердечно-сосудистую системы. Магний хелат благотворно воздействует на сон и способствует снятию спазмов мышц и прекращению судорог.
Такая добавка идеально подходит для мужского населения. Магний цинк обладает свойствами сразу двух важных металлов в организме. Первый необходим для нормальной работы клеток и систем (в том числе и всех мышц, включая сердце), а второй поддерживает уровень тестостерона в необходимой концентрации.
Зачастую добавка содержит и витамины группы Б, но не стоит увлекаться. Вы должно точно знать, дефицит чего в Вашем теле. Возможно, магний цинк Вам подойдет и без лишних добавок.
Основой для данного комплекса является непосредственно металл и карбонат кальция. Малат магния отличается высоким уровнем биологической доступности и оказывает позитивное влияние на:
- Сердце;
- Мышцы;
- Суставы;
- Артериальное давление;
- Поступление в клетки кислорода.
Комплекс малат магния не будет лишним в рационе пожилых людей, диабетиков, а также женщин в положении, подверженных судорогам в мышцах ног.
Одна из форм хелатного происхождения, отличающаяся крайне высокой биологической доступностью. Многие специалисты рекомендуют магний купить именно в такой добавке, потому что она усваивается организмом лучше всего (минимум на 85% по сравнению с 40% в других комплексах).
Бонусы от магния организму Вам уже известны, а его соединение с глицином позволяет легко рассчитать дозировку и восполнить дефицит элемента без долгих накопительных курсов.
В основе добавки лежит соль металла и лимонной кислоты — вещества, присутствующего во всех цитрусовых плодах. Отличаются магний таблетки данного комплекса тем, что легко перевариваются и всасываются пищеварительным трактом. При всех положительных эффектах магния данная его форма обрела популярность именно ввиду высокой биологической доступности.
В высоких дозах соединение может оказать слабительный эффект. Людям, страдающим запорами, данная добавка подходит, как никакая другая.
Соединение представлено в виде соли металла и треоновой кислоты — вещества, получаемого в результате распада витамина С. Комплекс позволяет увеличить количество магния в клетках головного мозга. На такой магний цена выше, чем на более простые комплексы, но оно того стоит. Добавка стимулирует деятельность мозга, помогает нивелировать последствия депрессий, а также борется с возрастной потерей памяти.
Комплекс содержит металл и аминокислоту таурин. Его преимущества — контроль за регулировкой уровня сахара в крови и поддержание кровяного давления в пределах нормы. Подходит такой магний для детей и взрослых со склонностью к диабету (или людей, уже от него страдающих), а также гипертоников.
Наш интернет-магазин предлагает Вам широкий выбор качественных и сертифицированных комплексов, содержащих магний и другие минералы. Звоните и мы ответим на оставшиеся вопросы, поможем выбрать правильную добавку и подскажем другие варианты, от которых Вы и Ваша семья получат только пользу.
