Мнение о том, что спортивное питание — это сплошь стероиды и гормональные препараты, прочно укоренилось в умах многих людей. Все эти мускулистые бодибилдеры на самом деле просто накачанные химией сумасшедшие, не жалеющие здоровья в угоду красоте своего тела. Несомненно, дыма без огня не бывает. Когда-то и где-то действительно применялись опасные препараты. Но сейчас совсем другое время.
Современный бодибилдинг — это популярное спортивное направление, где профессионалы и любители потом и кровью добиваются взрывной мощи и рельефа своих мышц, а спорт питание — неотъемлемая часть рациона, призванная ликвидировать дефицит полезных веществ в их работающих на полную катушку организмах.
Добавки: необходимость или излишество?
Задумайтесь, может ли рацион обычного человека сравниться с рационом спортсмена, расходующего тысячи калорий в спортивном зале? Совпадают ли их потребности в полезных веществах?
Атлету требуется очень много белка. Каждая тренировка — это разрушение волокон мышечной ткани и образование новых. Откуда взять белок для этого? Бодибилдеру весом в 80кг придется съедать около 1кг красного мяса в день, чтобы закрыть этот дефицит. Очевидно, что спортпит — его единственная возможность ликвидировать дефицит. И так можно пройтись по всем витаминам и минералам, жизненно необходимым нашему организму.
В понятие «химия» многие вкладывают неправильный смысл. Если это вещества, влияющие на организм, то мы едим «химию» каждый день на обед, завтрак и ужин. Добавка состоит из тех же элементов, что и обычные продукты питания. Она и создается на их основе!
В наше время следить за рационом стало модно не только у спортсменов, но и тех, кто редко посещает тренажерный зал. Спортивное питание помогает справиться с нехваткой различных витаминов и минералов, если таковая обнаружился в анализах.
Основные спортивные пищевые добавки
Рассмотрим несколько самых популярных вариантов у спортсменов, без которых ни один из них не обходится в процессе достижения поставленных перед собой целей:
1)Протеин.
В нашем интернет-магазине Вы найдете качественные добавки, изготовленные из натуральных продуктов. Только сертифицированные комплексы, призванные укреплять здоровье, а не разрушать его. Не дайте мифам пагубно отразиться на своем самочувствии, выбирайте необходимые для себя добавки и смело используйте их в своем рационе!
Это просто белок высокой концентрации. Обычному человеку он не нужен, но спортсмену, чьи мышцы находятся в постоянном развитии, такое спорт питание необходимо, как воздух. Производится добавка из животных и растительных источников, а не синтезируется в секретных лабораториях, как, почему-то, многим кажется.
2)BCAA.
Это комплекс с незаменимыми (не синтезируемыми организмом) аминокислотами. В составе встречается лейцин, валин и изолейцин. С их помощью наращивается мышечная ткань и активнее идет процесс жиросжигания. Производится спортпит из белков мяса, яиц, рыбы или молока. Натуральные продукты легко и быстро усваиваются телом, выдавая заметный положительный эффект.
3)Гейнеры
Вот она. 100%-ная химия. Не обычная еда — картошка с котлетой — а ужасный коктейль из белков и углеводов, чья цель заключается в том, чтобы восполнить дефицит калорий спортсмена. Стоп. Так ведь обычная еда — это тоже коктейль из белков, углеводов и жиров!
Именно. Гейнеры производятся на основе обычных пищевых продуктов и значительно упрощают спортсмену приемы пищи. Спортивное питание подобного рода — это просто экономия времени и средств. Гейнер куда дешевле, чем десятки килограммов мяса и овощей, а именно столько необходимо атлету на нужды организма каждую неделю.
Не нужно бояться добавок. Нужно правильно их использовать в рационе. Закрывать дефицит веществ в организме все равно придется, а спортпит в этом легко может помочь.
В нашем интернет-магазине Вы найдете качественные добавки, изготовленные из натуральных продуктов. Только сертифицированные комплексы, призванные укреплять здоровье, а не разрушать его. Не дайте мифам пагубно отразиться на своем самочувствии, выбирайте необходимые для себя добавки и смело используйте их в своем рационе!
